Dzięki za posprzątanie coś mi net zniknął i dodało parę razy :) co do liczenia wszystkiego to nie jestem w stanie tak się trzymać diety i strasznie irytuje mnie wpisywanie wszystkiego do programu .trwa to za długo a tutaj jest prościej bo bazuje na określonych produktach .No chyba że mam ochotę zjeść cos innego w danym posiłku to wtedy sobie liczę [...]
No nad głową t zęba ewidentnie popracować. Coraz zgrabniej jest ale żebyś się nie nabawiła problemów jakis bo widzę że masz z tym lekko problem. A taki związek na pewno ma swoją specyfikę i jak masz ciężki czas i @ to się pewnie zbiera. Zawodnicy często mówią że podziwiają swoje drugie połówki i nie ma z nimi lekko. No i robota w handlu [...]
Trójgabr to szybka góra, dosyć niska, więc czasowo bez problemu wam to wyjdzie. Nie wiem skąd wychodzicie, ale jak z Lubomina to w dwie strony zaledwie 6km. Na samej górze jest wieża widokowa, co prawda byłam tam ze 3 lata temu, ale dobrze ją wspominam :-) Na Śnieżnik mieliśmy już dwa raz jechać, pierwsze 21.03, ale zrobili lockdown i nic nie [...]
Trójgabr to szybka góra, dosyć niska, więc czasowo bez problemu wam to wyjdzie. Nie wiem skąd wychodzicie, ale jak z Lubomina to w dwie strony zaledwie 6km. Na samej górze jest wieża widokowa, co prawda byłam tam ze 3 lata temu, ale dobrze ją wspominam :-) Na Śnieżnik mieliśmy już dwa raz jechać, pierwsze 21.03, ale zrobili lockdown i nic nie [...]
[...] na mieście zazwyczaj jak ktoś przyjedzie z tego samego powodu co Ty , szczególnie że kiedyś parę lat pracowałam w gastro więc jak sobie pomyślę jak to czasem może wyglądać to wolę sobie zrobić swoje :) druga moja koleżanka stwierdziła że ten tatar jest dobry ale że mój kuzyn robi lepszy to chyba będę musiała go kiedyś poprosić żeby mi zrobił :D
W końcu zebrałam się zeby zrobić foty i po tych wszystkich weekendach , weselach wygląda to średnio . Generalnie nie jestem zadowolona , ale póki co ten mój luźny okres trochę potrwa bo muszę odpocząć po tych ostatnich miesiącach w pracy . Najgorsze jest to uczucie że ma się wrażenie że w tej pracy się mieszka , i nie ma się czasu na cokolwiek [...]
Też jestem tego zdania, co Night :-) Jak wiecie nie jestem na 100 zdrowa i wierzę, że faktycznie jest wirus groźny dla większej liczby osób, aleee nie sądzę, żeby zamykanie wszystkiego i abstrakcyjne restrykcje z dupy cokolwiek zmieniły. Mieliśmy już lockdown i co? Wróciliśmy do punktu wyjścia sprzed... niestety... Wiem, że musimy to przeżyć, oby [...]
[...] na Dawidzie w sumie teraz robię to samo tylko zamiast wstawać 8 i coś porobić przed pracą wstaje o10.30 jem i wychodzę . No w sumie cały październik był dosyć duży ruch teraz jest słabiej . Więc może jednak ta ilość zachorowań odstrasza . Sama bym sobie coś kupiła ale wychodzę z tego samego założenia że jak nas zamkną to już nie ubiorę tego
[...] zarządzać rozumiem %-) Nie, jak mam więcej czasu to zaczynam robić rzeczy na które kompletnie nie mam normalnie czasu, wciąga mnie bo chce dokończyć i potem się okazuje, że jest mega późno i po nocach buszuje, żeby dokończyć to co ma być zrobione na bieżąco :-( Ja jak mam dużo czasu to się czuje jak zagubiona mała dziewczynka :p niby wiem że od [...]
[...] 35kg/37.5kg/40kg Odwodzenie nóg na maszynie 4*25 25kg/30kg/35kg/40kg Dt 30b/70w 30b/90w 30b/5t/60w 30b/10t/40w 30b/15/40 W siadach nie miałam co dorzucać te 60kg to jest max po przerwie . Glutebrigde lajcik na następnym dorzucę, niestety akurat zbiegło to się z 15min przerwa na siłowni na dezynfekcję więc nie mogłam się na tym dokładnie [...]
Wczoraj w końcu się zwazylam ja na mniejszą ilość ruchu , mniej trening i praktycznie brak cardio , z jakimś podjadaniem od czasu do czasu to nawet jest ok :D Co prawda trochę mnie to frustruje że dalej nie mam możliwości normalnego trenowania bo bym musiała.miec same drugie zmiany żeby te 4x w tyg moc chodzić na tą siłownie no ale tak się nie [...]
Night daleko mi do teorii spiskowych, szczególnie że tych teorii jest wiele, nie wiadomo która prawdziwa ;-) Dziwny ten wirus i wiele sytuacji mocno wątpliwych, ale jednak ludzie chorują i tu nie ma reguły kto jak przechodzi. Mnie tylko martwią dwie rzeczy - powikłania po chorobie, bo niektórzy długo wracają do siebie a podobno też choroba [...]
[...] - chwała rządzącym. Wszyscy mają coronę. Ja sam przechorowałem - kosztowało mnie to 8 kg w dół, teść otarł się o śmierć. Ale dalej uważam że to co się robi na świecie jest bez sensu. A wirus jest tylko pretekstem do dużych zmian w organizacji naszego życia zarówno w skali mikro (jednostka, dom, rodzina) jak i w skali makro - praca, [...]
[...] co do terminu 3 fali bo ten powiedział że ona będzie za 2-3tyg|-) Właśnie ogarnęłam o co Ci chodziło z tym ominięciem lockdownu|-) teraz widzę że napisalam 2.02 |-) tak to jest jak się zaspanym jedzie do pracy i pół dnia rozkminialam jak ominęłam lockdown |-) a w nowej wpisce widze że już jestem na marcu i kwietniu}:-(. Przerwa od siłowni [...]
[...] chciałabym cała noc przespać a nie się wybudzać bo ani na boku ani na plecach nie prześpię całej nocy przez bol a na brzuchu nie potrafię zasnąć wogole . W niedzielę wrzucę tabelkę z wymiarami i generalnie w tali mam zamiast mniej to cm więcej . Nie wiem czy się za pierwszym razem źle zmierzyłam czy tak po prostu się wydarzyło że jest więcej %-)
A najlepsze jest to że do 30.03 to trzeba odrobić a pracując na etacie to żeby to odrobić to bym musiała przepracować całe dwa mies i wiecznie być po10-12h w pracy a gdzie tu czas na swoje życie . Ten rząd nie bierze niczego pod uwagę , jeszcze taka duża firma jak nasza ma jakieś tam zaplecze finansowe na taki czas ale co z małymi firmami . [...]
[...] samym początku zabiły . Chyba Dawid postanowił mnie wykończyć za to że się tak męczył w górach ;p od świąt to w sumie mój 4trening na silce a póki co ta siła jeszcze jakaś jest więc jak wrócę na pełne obroty w połowie kwietnia to szybko wszystko wróci do normy :D Uginania na maszynie 6jednonoz+6obunoz x5 HT na maszynie 2*12/1x20 [...]
No najgorsze jest takie porównywanie a ta miała tak, a tamta miała tak.. niczemu to nie służy. Tak samo jest potem z dziećmi. A mój siedział jak miał 6 MSC, a mój nie siedzi i co z tego. Każde dziecko i każda ciąża inna. Mamie uprzejmie możesz powiedzieć, żeby Ci nie opowiadała takich rzeczy, bo to naprawdę nie robi dobrze.
Wrzucam w końcu te zdjęcia dla porównania z wyzwania Na ostatnim po brzuchu widać że zupełnie jem już inaczej bo jest strasznie ulany . Średnio mi się to podoba ale odrzuca mnie od tego co jadłam wcześniej a liczyć kalorii teraz też mi się nie chce . No i od tygodnia tylko leże i nic nie robię więc pewnie brak aktywności też ma na to wpływ . [...]
Może macie jakis pomysl co mogę porobić bo w necie jest milion różnych rzeczy i sama nie wiem na co się zdecydować wpisz sobie iwona_czapnik_jog.in :-)
DT Marta
